Hvordan jeg kan hjelpe deg
For deg som kjenner at det må skje en endring – og som lengter etter ro, balanse og livskraft.
Hos meg får du mer enn et kurs eller en veiledningstime. Du får støtte, undervisning og innsikt som hjelper deg å forstå hva kroppen din prøver å si – og hvordan du kan ta tilbake styrken og roen i deg selv
Jeg hjelper deg som kjenner på:
- Stress, utmattelse eller søvnproblemer
- Tankekjør, smerter eller uro i kroppen
- En følelse av å ha "mistet deg selv"
- Lengsel etter noe mer – og en vei tilbake til deg
Det jeg underviser i er både mykt og virkningsfullt. Gjennom MediYoga, samtaler, undervisning og dyp innsikt i stress og nervesystem, hjelper jeg deg med å finne nøklene til det som kan forandre livet – fra innsiden.
Uansett om du møter meg i yogarommet i Halden, på telefon, i et videomøterom, eller via mine nettkurs, er stemmen min den samme:
Varm. Klar. Ærlig. Og med full tro på at det er mulig. For det er det.
Du trenger ikke vite hvordan du skal begynne. Du trenger bare å kjenne at du er klar for noe annet. Jeg hjelper deg med resten.
Mine tjenester
Utforsk de ulike måtene jeg kan hjelpe deg på din reise mot balanse og velvære
MediYoga er en terapeutisk form for yoga som er evidensbasert og hjelper med å gjenskape balanse i kropp og sinn gjennom pusteøvelser, bevegelse, avspenning og meditasjon.
Gjennom personlig tilpassede samtaler hjelper jeg deg med å identifisere årsaker til ubalanse, skape bevissthet om sammenhenger, og finne veien tilbake til deg selv.
Bruken av lyd, vibrasjoner og spesifikke avspenningsteknikker for å fremme dyp avslapning, indre ro og healing på flere nivåer.
Mine nettbaserte kurs gir deg tilgang til verdifull kunnskap og praktiske øvelser som du kan følge når og hvor det passer deg best.
En helhetlig metode for å regulere nervesystemet, endre stressmønstre, styrke selvfølelse og finne tilbake til livsglede og funksjon.
Fra heldagsretreater i Norge til helgeretreat og lengre opphold i Spania og Italia – opplev dypere tilstedeværelse i inspirerende omgivelser.
Min tilnærming
Jeg møter deg som et helt menneske – med alt du er, og alt du bærer.
Min tilnærming er personlig, helhetlig og forankret i både erfaring og faglig innsikt. Jeg tror ikke på raske løsninger. Jeg tror på å lytte til kroppen. På å forstå sammenhengen mellom pust, tanker, følelser og kroppens symptomer. Og på at varig endring skjer når vi blir møtt – med varme, trygghet og tydelighet, samt de grep som gjør endring mulig og skaper den.
Jeg vet at stress, smerte og utmattelse sjelden starter i kroppen alene. Det setter seg i kroppen – men har ofte røtter i levd liv. I alt vi har båret. Alt vi har forsøkt å presse oss gjennom og det vi ikke har gitt slipp på.
Gjennom utdanning og min egen reise fra sykdom til helse har jeg utviklet en dyp forståelse for hvordan langvarig stress påvirker hele mennesket – og hvordan det faktisk er mulig å finne veien tilbake til ro, kontakt og kraft.
I arbeidet mitt hjelper jeg deg med å:
Forstå hvorfor du har det slik du har det – og hvor det begynte
Se sammenhengen mellom tanker, følelser og kroppens signaler
Lære verktøy som virker – og som kan brukes i hverdagen
Få støtte til å skape ekte, varig endring – i ditt tempo
Jeg møter deg med omsorg og ærlighet. Jeg underviser deg i det jeg vet virker. Og jeg heier på deg – helt til du kjenner at du heier på deg selv.
Klar for å starte din reise mot balanse?
Ta kontakt med meg i dag for å lære mer om hvordan jeg kan hjelpe deg med å finne tilbake til roen, gleden og energien du savner.