Din vei fra uro til ro
Sliter du med stress, smerter, dårlig søvn, indre uro eller utmattelse? Få hjelp til å finne tilbake til roen, gleden og energien du savner.
Om Gaia Balanse
Finn balanse i kropp og sinn.
Med forskningsbasert MediYoga (Medisinsk Yoga), personlig helse- og livsveiledning og nettbaserte løsninger skreddersydd til dine behov, får du verktøyene til å ta kontroll over din helse og ditt velvære.
Reduser stress og uro
Sov bedre og våkne uthvilt
Finn tilbake til en kropp uten smerte
Opplev en hverdag med energi og balanse
Hvordan jeg hjelper deg
Din vei til ro, livskraft og glede
Jeg møter deg med varme og faglig trygghet, og hjelper deg å forstå hva kroppen prøver å si. Gjennom undervisning, samtaler og praksis finner vi veien tilbake til ro, livskraft, glede og balanse – sammen.
Kjenner du deg igjen i dette?
Mange av dem jeg møter, bærer på mer enn det de viser. De føler seg slitne – ikke bare i kroppen, men i sjelen. De sover dårlig. Har vondter som ikke går over. Tanker som ikke vil stoppe. En indre uro som tærer.
Disse symptomene er ikke feil. De er kroppens måte å si ifra på – om at noe er i ubalanse.
Kanskje kjenner du deg igjen i én eller flere av disse:
Langvarig stress eller utmattelse
Søvnproblemer og rastløshet om natten
Smerter, spenninger og trykk i kroppen
Indre uro, angst eller følelse av å være «utenfor deg selv
Du er ikke alene. Og det finnes hjelp som virker.
Hvordan jeg jobber
Jeg møter deg med varme, erfaring og en helhetlig forståelse av hva stress og ubalanse gjør med oss – både fysisk og mentalt.
Sammen finner vi årsakene bak symptomene, og du får undervisning, støtte og verktøy til å skape endring i ditt eget tempo.
Alt jeg tilbyr er basert på det jeg vet virker – fordi jeg selv har gått veien og mange hundre etter meg med samme kart og verktøy.
Undervisning i MediYoga – Medisinsk Yoga – rolig, terapeutisk og dyptvirkende
Samtaler og personlig veiledning – med nærhet og retning
Undervisning du følger i ditt tempo og steg for steg
Skreddersydde øvelser og refleksjon – for din hverdag og livssituasjon
Du trenger ikke gjøre det alene. Jeg er her – og veien finner vi sammen.
Hva mange opplever
Det skjer noe når mennesker får rom. Når de blir møtt – og får verktøy som virker. Mange som har gått veien sammen med meg beskriver at de finner en ro de ikke trodde var mulig. At det er et liv før og et etter. De forteller om smerter som forsvinner og søvn som blir nydelig. At livskraft og kvalitet følger er akkurat hva som skjer. «Nå lever jeg og ikke kun eksistrerer!», har blitt sagt mange ganger.
Det er ikke en quick fix. Men det er ekte. Og det varer.
Dette forteller mange at de har opplevd:
Mer ro i kroppen og stillhet i tankene
Bedre søvn og mer energi i hverdagen
Reduserte smerter og mindre spenning
Økt livskvalitet, livsglede – og en ny kontakt med seg selv
Forandringen skjer innenfra – steg for steg, i ditt tempo. Og det er mulig. Også for deg
Nervesystemets BalanseringsMetode
NEBAMetoden
En helhetlig metode for å regulere nervesystemet, endre stressmønstre, styrke selvfølelse og finne tilbake til livsglede og funksjon – på en trygg, varm og dyptgående måte.
NEBAMetoden er utviklet av meg, Monica Gulbrandsen, basert på over 12 års erfaring med å hjelpe mennesker tilbake til balanse og velvære. Metoden integrerer fire kjerneelementer som sammen skaper dyptgripende og varig forandring:
Regulering av nervesystemet
Bevisstgjøring og endring av indre stressmønstre
Terapeutisk yoga og dyp avspenning
Livsområdearbeid og integrasjon
Tilbakemeldinger
...det finnes mange hundre slike fra de som følger min undervisning...
Anne-Lene
Kursdeltaker
Ta imot din gratis morgenrutine
Har du en rutine som gir deg den beste starten på dine dager? Dager fylt opp med det gode? Ikke? Ta imot gaven som er laget til deg! Den fremtidige deg vil juble!
Gratis tilgjengelig
Webinarer • Foredrag • Ressurser
Verdifulle ressurser for din reise
Utforsk min samling av gratis webinarer og foredrag som kan hjelpe deg med å finne balanse, redusere stress og skape mer livsglede. Designet for å gi deg verktøyene du trenger for positive endringer i livet ditt.
Utforsk gratis ressurserMin podkast
"Finn din livsglede - bli stressfri"
I min podkast deler jeg kunnskap, erfaringer og verktøy som kan hjelpe deg med å finne din indre ro, redusere stress og oppleve mer livsglede i hverdagen.
179.5k+
Nedlastninger
151+
Episoder
Tilgjengelig på Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts og flere plattformer
